Занятия пилатесом подходят людям любого возраста и пола, а уровень физической подготовки не играет особой роли. Именно поэтому недавно в нашем частном наркологическом реабилитационном центре «Петровский» состоялось групповое занятие по данному виду фитнеса.
Уже знакомый нам тренер Ольга провела для наших клиентов полуторачасовую тренировку, состоящую из серии упражнений в медленном темпе. Часть из них были направлены на нормализацию дыхания и снятие телесных зажимов, другие — на укрепление мышц, растяжку связок и мышц, улучшение равновесия и координации, развитие гибкости. Несмотря на длительность и интенсивность занятия, по окончании никто из участников не почувствовал усталости, наоборот, ребята поделились, что ощутили обновление и легкость, тем самым подтверждая эффективность пилатеса в работе с физическим и эмоциональным напряжением.
Цель нашего реабилитационного цетра привить любовь к спорту, чтобы по выходу в социум у ребят были новые хобби и увлечения!