Ни для кого не секрет, что практика йоги благотворно влияет на укрепление физического и психического состояния, а для наши выздоравливающих ребят развитие является неотъемлемой частью выздоровления. Три основные составляющие практики йоги:
• пранаяма – дыхательные практики;
• комплекс асан – специально выстроенный порядок упражнений, направленных на восстановление ума и оздоровление тела;
• медитация.
В комплексе эти инструменты позволяют перестроить состояние зависимого человека на более позитивное. Происходит это за счет задействования трех уровней – физиологического, энергетического и ментального (аспекта ума).
В значительной степени, наше эмоциональное состояние и особенности поведения очень связаны с балансом гормональной системы. Длительное употребление приводит к частичной перестройке в работе системы удовлетворения (поощрения), и именно этот фактор больше остальных усложняет выздоровление от зависимости.
Наши ребята остались довольны таким прекрасным времяпрепровождением на свежем воздухе с пользой для своего тела и духа.