На днях в нашем частном наркологическом реабилитационном центре «Петровский» прошла групповая тренировка по пилатесу от приглашенного фитнес-тренера Ольги.
Достоинство данной системы физических упражнений в том, что она доступна людям любого возраста и пола, с любым уровнем спортивной подготовки, а возможность получения травм почти полностью исключается. Пилатес прежде всего подразумевает слаженное взаимодействие ума и тела при выполнении упражнений, в основу которых входят динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений в медленном темпе.
Даже разовая тренировка дала свои плоды: по окончании участники поделились, что чувствуют себя значительно бодрее, а вместо усталости пришла приятная расслабленность и легкость.
Организация: