В нашем частном реабилитационном центре прошла очередная встреча с клиническим психологом Еленой. Лекция была посвящена теме отказов, а именно механизмам отказа, умению принимать и давать отказы.
Отказы – самый распространенный вид эмоциональных потрясений, переживаемых нами в повседневной жизни. Основной ущерб от отказа обычно наносим себе мы сами. Когда наша самооценка сильно задета, мы идем и рушим ее еще сильнее.
Задачи проведенной лекции:
1) определение понятия отказа;
2) определение причин психологического дискомфорта в ситуации отказа;
3) формулирование конкретных стратегий поведения в ситуации отказа;
4) изучение психотехник, уменьшающих состояние психологического дискомфорта в ситуации отказа;
5) манипуляция, её определение и способы отказа в ситуации манипулирования.
Нежелание дать отказ может быть обусловлено многими причинами: боязнь прослыть неотзывчивым, страх обидеть человека, потерять его доверие и т.п.
Когда человек погружается в какое-либо переживание, его подсознание вынуждено направлять часть своей энергии на решение этой внутренней проблемы. В результате, если личность попадает в стрессовую ситуацию, мыслительная и эмоциональная энергия будет постоянно расходоваться на переживания, а не на решение конструктивных задач и жизненно важных вопросов. Таким образом, дискомфортные чувства в результате отказа - неконструктивны.
Наши ребята при помощи Елены изучили эмоциональную сторону отказа, а именно страхи и чувства вины. Так же разобрали на примере самоанализа и честного взгляда основания для отказов.
Наши ребята получили бесценный опыт в работе над неуверенностью в себе и страхами.