Медитация также является одним из основных инструментов двенадцати шаговой программы выздоровления. Для множества людей она заменяет утреннюю зарядку. Только медитация нацелена не только на разрядку нашей физической оболочки, но и на расслабление сознания.
Сегодня в мире медитацию практикуют многие преуспевающие люди. Одним из них был Стив Джобс. Он практиковал достаточно серьёзные виды медитации из традиций дзен-буддизма.
В процессе прохождения двенадцати шаговой программы при лечении наркомании и алкоголизма нам необходимо использовать все возможные инструменты выздоровления для достижениях наилучших результатов. Медитация рассматривается как ряд психологических упражнений для достижения осознанности. Концентрируясь на своих внутренних процессах, предоставляется возможность обрести контакт с самим собой, что особенно важно в выздоровлении.