В нашем частном наркологическом Реабилитационном центре «Основа Зеленоград» неделя началась с динамического занятия от нашей гость, мастера кундалйни йоги Юлии.
Кундали́ни- йога— одно из направлений йоги, система упражнений, призванная поднять энергию кундалини из основания позвоночника с помощью регулярной практики медитации , пранаям , комплексов асан и пения мантр . Энергия кундалини должна поэтапно пройти по всем последующим чакрам вплоть до высшей (сахасрара), где должно произойти её слияние с божеством, а также и прекращение собственного сознания йогина.
Методы и технологии применяемые в данной практике:
• Крийи – это последовательности упражнений: сочетаний поз, дыхания и звука, которые соединены вместе, чтобы позволить проявиться определенному нужному нам состоянию.
• Медитации – направлены на очищение ума от вредоносных программ, страхов, беспокойства. Дают спокойствие, ясность, концентрацию.
• Мантры – способствуют гармоничному функционированию клеток всего организма и оказывают полезное влияние на нервную систему.
• Пранаямы – через различные виды дыхания позволяют сознательно менять ваше состояние, настроение, физиологические параметры.
• Асаны – придают устойчивость телу, освобождает от болезней и дают легкость всему существу.
• Шабд-гуру – звуковая вибрация, которая растворяет эго, препятствующее познанию истины и мешающее нам воспринимать наше истинное «Я» и действовать из него.
• Джапа – духовная практика медитативного повторения мантр или имен Бога.
• Садхана – духовная практика, дословно «средство для достижения чего-то». В Кундалини Йоге ее используют для духовного очищения и достижения других духовных целей.