Ведь честность - это базовый принцип выздоровления от зависимости!
Для начала выздоровления зависимому необходимо честно признаться себе в:
1. Наличии проблем из-за употребления ПАВ (наркотиков, алкоголя и других психоактивных веществ).
2. Потери контроля над употреблением.
3. Проблемах в трезвой жизни, которые не дают жить полноценной трезвой жизнью и оставаться долгое время не употребляющим.
4. В необходимости выздоровления – длительной самостоятельной работе и помощи в выздоровлении.
Если зависимый честно не признается в одном из пунктов, полноценного выздоровления быть не может. Необходимым условием выздоровления является честность перед собой. Зависимому необходима такая помощь: эмоциональная поддержка, знания по поддержанию трезвости, поддержка в процессе выздоровления, помощь в решении психологических проблем, помощь в решении семейных вопросов, помощь в решении социальных вопросов.
Ему необходимо признать перед людьми, помогающими в выздоровлении:
- свои эмоции по поводу трезвости, употребления, выздоровления и т.д.;
- проблемы в сохранении трезвости; - сложности и проблемы в выздоровлении; - психологические проблемы;
- проблемы в близких отношениях;
- проблемы в социуме.
Если зависимый честно не признается в каком-то из пунктов нужным людям, то они не смогут оказать ему помощь, проблемы не решатся и будут мешать трезвой жизни а в конце приведут к употреблению. Необходимым условием выздоровления является честность перед другими. Различают признание и принятие. Признание происходит на интеллектуальном уровне, а принятие на эмоциональном. При признании человек понимает, что нужно что-то делать, при принятии возникает эмоциональная готовность действовать. Так как выздоровление процесс длительный, он не может идти только на одних волевых усилиях, необходима готовность изменяться. Поэтому для выздоровления необходимо не только признание, но и принятие своей болезни и выздоровления.
Полное честное признание какой-либо проблемы происходит в три этапа:
1) Признание проблемы перед самим собой. Для этого необходим сбор фактов, поиск знаний, логический объективный анализ. Признанию проблемы зависимости перед самим собой помогают: подробный анализ своей жизни в употреблении, получение большого количества знаний о зависимости и сопоставлению их со своей жизнью. Признанию проблемы зависимости перед самим собой мешают: отказ от анализа своей жизни в употреблении и ее последствий (отказ от своего прошлого), отказ от получения знаний.
2) Признание проблемы перед другими. Для этого необходимы обсуждение проблемы и связанных с нею переживаний с другими и получение от них обратной связи. Признанию проблемы зависимости перед другими помогают: открытое обсуждение своей жизни в зависимости, своих проблем и потерь из-за нее, своих негативных поступков и черт характера с нужными людьми, эмоциональная открытость с ними. Признанию проблемы зависимости перед другими мешают: отказ от открытого обсуждения своей жизни и последствий зависимости с другими, формальные разговоры (только получение знаний), отказ от обратной связи, отказ от вербализации своих эмоций.
3) Принятие проблемы. Для этого необходимы: принятие ответственности за решение проблемы, составление плана решения, его выполнение и анализ успехов и неудач. Принятие проблемы происходит только в действиях. Принятию проблемы зависимости и программы выздоровления помогают: составление плана выздоровления, принятие ответственности за его выполнение (заключение с собой контракта на выздоровление), получение обратной связи о своем выздоровлении, анализ собственных успехов-неудач, чужой пример.